새콤달콤 자두 효능과 부작용, 주의사항
안녕하세요, 오늘은 여름 제철 과일 중 새콤달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 자두의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 이상하게 자두를 먹을때마다 단맛보다는 신맛이 강하게 느껴져서 엄청 좋아하는 과일은 아닌데요. 특히, 씨부분에 가까운 과육은 신맛이 강해서 지금 글을 쓰면서도 침이 나옵니다. 하지만 자두는 비타민A, 비타민C, 비타민K, 식이섬유, 철분, 칼륨 등 다양한 영양소를 가지고 있으며 항산화 효능, 뼈 건강 개선, 면역력 강화, 심장 건강 증진 등 다양한 효능을 가지고 있다고 하니 시더라도 참고 먹어야겠습니다. 자두 부작용 1.혈당 상승, 체중 증가 자두는 일반적으로 안전한 과일이지만 과하게 많이 먹을 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 자두는 과하게 먹을 경우 혈당 상승, 비만 등..
2023. 7. 7.
