반응형 참치 효능2 참치 효능, 참치 효과, 참치 부작용, 중금속, 주의사항 안녕하세요, 저는 참치회를 굉장히 좋아하는데요. 일본이 오염수를 방류하기전에는 참치회를 자주 먹었었는데 최근에는 잘먹지 않는 것 같습니다. 오염수가 과학적으로 큰 영향이 없다는 말이 있지만 솔직히 뭔가 찝찝해서 손이 잘 가지는 않습니다. 저도 그렇다고 평생 안먹을수는 없고 조금 시간이 지나면 한번씩 먹을 것 같긴 합니다. 참치는 대서양과 태평양 해역에 서식하는 물고기로 고급 생선요리의 재료로 사용됩니다. 고단백 저지방 생선이며 여러가지 영양소를 가지고 있어 다양한 효능을 지니지만 오염된 환경이나 과하게 먹을 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 오늘은 참치의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참치 효능, 효과 1. 단백질 보충 참치는 다량의 단백질을 함유하고 있어 단백질 보충에 아주 좋은 생선입.. 2023. 9. 24. 참다랑어 참치 효능, 효과, 부작용, 섭취 주의사항 안녕하세요, 참치는 굉장히 사람들에게 인기있는 생선으로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 참치 효능과 섭취 시 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 참치 효능, 효과 1. 근육 유지 참치는 단백질 함량이 굉장히 높은 생선으로 단백질은 근육량을 늘리고 근육을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오메가3 보충 참치에는 다량의 오메가3가 함유되어 있어 체내 염증을 줄이고 심혈관 건강을 개선하며 뇌 기능을 활성화하는데 도움을 줍니다. 3. 항산화 작용 참치에 들어있는 비타민C, 비타민E와 셀레늄 성분은 항산화작용을 하여 면역체계를 강화하고 세포 손상을 막아줍니다. 4. 혈액순환 촉진 참치에 들어있는 철분 성분은 적혈구 생성을 지원하고 혈액순환이 잘되도록 도와줍니다. 참치 부작용, 섭.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
