정력강화에 좋은 장어 효능과 부작용, 섭취 주의사항
안녕하세요, 오늘은 장어 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장어는 몸이 길쭉한 물고기로 미끈미끈한 몸을 가지고 있으며 뱀과 생김새가 유사한 생물입니다. 장어는 우리나라, 미국, 유럽, 중국, 일본 등지에서 다양한 요리로 해먹으며 영양가가 풍부하여 많은 효능을 가집니다. 장어에는 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등의 영양소가 함유되어 있는데 특히 단백질이 고함량 함유되어 있습니다. 장어 효능, 효과 1. 근육 강화 장어에는 다량의 단백질이 함유되어 있어 근육을 생성하고 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 세포재생, 신진대사 촉진, 체력회복 등에 도움이 되기 때문에 운동하는 사람들이 먹으면 좋은 생선입니다. 2. 뼈, 치아 건강 장어에 풍부하게 함유되어 있는 무기질 성분은 치아와 뼈를 형..
2023. 9. 15.
