반응형 진정하기1 화가 날때 마음을 가라앉히는 방법, 화 날때 대처방법 화가 날때 마음을 가라앉히는 방법, 화 날때 대처방법 1. 무작정 사랑해보기 제가 제일 자주 쓰는 방법 중에 하나인데 무작정 그 사람에 대해서 사랑하는 감정을 느끼려고 노력해보는 겁니다. 당장 화가 엄청 나지만 그냥 일단 다 제껴두고 그 사람을 사랑하려고 노력하면 화나는 마음이 조금 누그러지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 자신에게 손해라는 것을 기억하기 순간 화가 많이 나면 손해고 뭐고 다른 것은 하나도 안보이고 화 나는 것에 집중할 가능성이 높습니다. 화를 안내고 그냥 넘어가면 손해보는 것 같아서 화내는 것에서 벗어나지 못하는 경우도 있습니다. 하지만 사실상 적당히 화를 내고 마는 경우나 계속 열불내면서 더 화를 내는 경우나 둘다 손해보는 것에서 큰 차이가 없는 경우가 많습니다. 3. 깊게 심호흡하기.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
