커피 효능, 커피 효과, 커피 부작용, 커피 섭취 주의, 커피 카페인
안녕하세요, 오늘은 커피 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료로 다양한 맛과 종류가 존재합니다. 커피는 커피나무 씨앗에서 추출한 가루를 사용하며 폴리페놀, 카페인, 칼슘, 칼륨, 니코틴산, 판토텐산, 리보플라빈 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 커피 효능, 효과 1. 각성 효과 커피에 들어있는 대표 성분 중 하나인 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음을 이겨내고 각성상태로 만들어줍니다. 2. 집중력 강화 커피에 들어있는 카페인은 집중력을 높이는 효과도 있다고 합니다. 3. 항산화 효능 커피에 들어있는 클로로제산과 폴리페놀 등의 항산화성분은 항산화작용을 하여 세포가 손상되는 것을 막고 노화를 늦춰줍니다. 4. 신진대사 활성화 커피에 들어있는 카페인은 ..
2023. 10. 5.
