반응형 태아에게 좋은1 임신 임산부에게 좋은 음식, 식품 안녕하세요, 오늘은 임산부에게 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 임산부에게는 기본적으로 영양이 풍부하고 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 매우 중요한데요. 임신 기간동안 어떤 음식을 먹는가에 따라 태아의 성장과 발달, 그리고 임산부의 건강에도 많은 영향을 미치기 때문입니다. 임산부에게 좋은 음식, 식품 1. 수분 섭취 임신 중에는 적절한 수분 섭취가 중요한데요. 물은 체액을 보충해주고 탄수화물, 단백질, 무기질의 대사에 관여합니다. 2. 오메가3지방산 오메가3지방산은 태아의 뇌 발달과 시력 발달에 도움을 주는 영양소로 연어, 고등어 등의 생선에 많이 들어있습니다. 하지만 임산부가 먹으면 좋지 않은 수산물도 있으므로 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 3. 철분 임신 중에는 혈액량이 증.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
