반응형 오이 수분1 아삭아삭 오이의 효능과 부작용, 효과, 주의사항 안녕하세요, 오이는 식재료로 많이 사용하는 채소로 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 오이의 냄새때문에 종종 호불호가 갈리기도 하지만 건강에 좋기 때문에 자주 먹어주면 좋은데요. 오늘은 오이에 어떤 효능과 부작용이 있는지 먹을 때 주의해야할 사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능 1. 체중 감량 오이는 칼로리가 매우 낮은 채소로 수분이 많이 함유되어 있고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 만들어줍니다. 2. 수분 보충 오이는 90%이상이 수분으로 이루어진 채소로 수분보충에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 신체에 수분이 원활하게 공급되면 신진대사가 활성화되고 피부를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 3. 소화 불량 개선 오이에는 다량의 식이섬유 성분이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
