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화가 날때 마음을 가라앉히는 방법, 화 날때 대처방법 화가 날때 마음을 가라앉히는 방법, 화 날때 대처방법 1. 무작정 사랑해보기 제가 제일 자주 쓰는 방법 중에 하나인데 무작정 그 사람에 대해서 사랑하는 감정을 느끼려고 노력해보는 겁니다. 당장 화가 엄청 나지만 그냥 일단 다 제껴두고 그 사람을 사랑하려고 노력하면 화나는 마음이 조금 누그러지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 자신에게 손해라는 것을 기억하기 순간 화가 많이 나면 손해고 뭐고 다른 것은 하나도 안보이고 화 나는 것에 집중할 가능성이 높습니다. 화를 안내고 그냥 넘어가면 손해보는 것 같아서 화내는 것에서 벗어나지 못하는 경우도 있습니다. 하지만 사실상 적당히 화를 내고 마는 경우나 계속 열불내면서 더 화를 내는 경우나 둘다 손해보는 것에서 큰 차이가 없는 경우가 많습니다. 3. 깊게 심호흡하기.. 2023. 12. 18.

부자가 되는 마인드, 태도, 자세 첫걸음 안녕하세요, 오늘은 부자가 되는 마인드, 태도, 자세에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 제가 이런 내용의 책들에 빠져서 관련 서적을 닥치는대로 읽고 있는 중인데요. 제가 읽으면서 감명깊었던 내용들과 제가 느꼈던 것들을 종합해서 적어보도록 하겠습니다. 사람은 무의식에 자기도 모르게 한계를 건다고 합니다. 저도 예전에는 한달에 3천만원 버는 것은 나한테는 힘든 일이지 않을까? 현실적으로 어려운 일이야 라고 무의식 중에 한계를 걸어놓고 살았던 것 같습니다. 하지만 이런 리미트를 해제하고 "버는 사람들이 있는데 나도 할 수 있어, 그 사람들도 나랑 똑같은 사람일 뿐이야"라고 생각을 바꾸는 순간 변화가 시작된다고 합니다. 실제로 저는 신입사원 시절 카카오게임이 한창 유행해서 카카오로 순위 경쟁을 하면서 게임을 했던.. 2023. 12. 16.

마음이 힘들때 이떻게 해야 할까 나는 최근에 마음이 너무 힘든적이 있다. 진짜 내가 버티기 힘들정도로 너무 힘들었다. 그래서 그날 회식때문에 술을 먹고 왔는데, .. 필름이 끊겨버렸다. 다음날 일어나니까 아내가 나를 쳐다보려고 하지도 않더라. 왜 그러냐고 불안해하면서 물어보니까 아내가 하는말이 내가 너무 힘들다고 죽어버린다고 지랄지랄을 한 것 같았어. 계속 죽고 싶다고 해서 아내가 잡아다 눕히고 또 눕히고 너무 힘들었나봐. 평소에는 그냥 너무 힘들어서 죽는게 낫겟다 이정도로 생각했었는데 술먹으니까 그 감정이 더 커졌나보다. 지금도 죽는게 낫겠다 생각을 하기는 하는데.. 이왕사는거 진짜 멋있게 살다 가는 것도 나쁘지 않겠다는 생각도 한다. 생각대로 된다고 하는데.. 내가 완벽하게 긍정적으로 생각한적은 없는 것 같기도 하고.. 진짜 절박하.. 2023. 12. 9.

케일 효능, 케일 효과, 케일 영양, 케일 부작용, 케일 주의사항 안녕하세요, 케일은 여러가지 영양소를 가지고 있어 건강에 매우 좋은 식물입니다. 케일에는 비타민A, 비타민C, 비타민K, 철분, 칼슘, 마그네슘, 포타슘, 식이섬유, 플라포노이드, 폴리페놀, 카로티노이드 등의 영양소가 들어있습니다. 케일 효능, 효과 1. 시력 유지 케일에 함유되어 있는 비타민A가 시력을 유지하고 눈을 건강하게 만들어줍니다. 2. 면역력 강화 케일에 함유되어 있는 여러 영양소와 비타민C가 면역 체계를 강화시켜 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜줍니다. 3. 피부 미용 케일은 피부 노화를 늦추고 콜라겐 생성을 유도하며 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줄 수 있습니다. 4. 소화기 건강 개선 케일에 들어있는 식이섬유 성분들은 소화기를 건강하게 하고 변비 예방, 소화불량 해결 등에 도움을 줍니다.. 2023. 10. 6.

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