임산부 임신 시기별 영양제 효능과 검사 정보

안녕하세요,

오늘은 임산부 임신 주차에 따라 어떤 영양제를 섭취하면 좋은지, 검사는 어떤것들을 받는지, 그리고 어떤 영양제에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

임신 시기별 영양제

1. 임신 준비 시기~ 8주

받아야할 검사 : 초기검사

먹어야할 영양제 : 엽산, 오메가3, 유산균, 비타민D

2. 12주

받아야할 검사 : 기형아 1차 검사

먹어야할 영양제 : 엽산, 오메가3, 유산균, 비타민D

3. 16주

받아야할 검사 : 기형아 2차 검사

먹어야할 영양제 : 철분, 오메가3, 유산균, 비타민D, 칼슘

4. 20주

받아야할 검사 : 중기 정기 검사

먹어야할 영양제 : 철분, 오메가3, 유산균, 비타민D, 칼슘

5. 24주

받아야할 검사 : 임신성 당뇨 검사

먹어야할 영양제 : 이노시톨, 오메가3, 유산균, 비타민D, 철분, 단백질

6. 34주 이후

받아야할 검사 : 태동검사, 막달검사

먹어야할 영양제 : 칼슘, 철분, 단백질, 유산균, 비타민D

7. 출산 후 수유

받아야할 검사 : 정기 검사

먹어야할 영양제 : 철분, 칼슘, 멀티비타민, 콜라겐, 비타민C, 오메가3, 유산균

8. 아기는 유산균과 비타민D를 먹어주면 좋다고 합니다.

영양제 효능

1. 유산균

유산균 증식, 유해균 억제, 장 건강 개선, 임신성 변비 예방, 아이 아토피 예방, 로타바이러스 예방, 배변 촉진, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 비타민D

칼슘과 인 흡수에 도움, 골다공증 발생 위험 저하, 임신중독증 위험 감소, 당뇨 위험 감소, 제왕절개 위험 감소, 태아 구루병 예방, 뼈 형성 유지에 도움, 호흡기 질환 위험 감소 등의 효과가 있다고 합니다.

3. 엽산

엽산은 혈액과 세포 생성에 도움을 주며 태아의 신경관이 정상적으로 발달할 수 있게 도와줍니다.

또한, 임신중독증과 신경관 결손 예방에도 효과가 있다고 합니다.

4. 철분

철분은 에너지를 생성하고 임신성 빈혈을 예방하며 저체중아 출산 예방, 체내 산소운반, 혈액 생성에 도움을 줍니다.

5. 칼슘

칼슘은 치아와 뼈 생성에 도움을 주며 근육과 신경이 제 기능을 유지하며 골다공증이 발생활 확률을 줄여줍니다.

6. 단백질

단백질은 호르몬과 항체, 효소의 구성에 필요한 물질이며 신체조직의 구성성분으로 필수적으로 섭취해주면 좋습니다.

또한, 산모가 체력을 높이고 태아의 발육성장에도 도움을 줍니다.

7. 오메가3

오메가3는 식물성으로 섭취해주면 더 좋다고 합니다.

오메가3는 혈관 건강을 좋게하고 혈액순환이 원활하게 되도록 하며 혈중 지질 개선, 태아 두뇌 발달, 조산 예방, 태아 시각 발달 등에 도움을 줄 수 있습니다.

8. 이노시톨

이노시톨은 임신성 당뇨 발병 위험을 낮춰주고 신생아 저혈당증을 예방하며 인슐린 저항성 감소에도 도움을 줄 수 있습니다.

9. 콜라겐, 비타민C

콜라겐과 비타민C는 출산 후에 피부 보습과 탄력 등에 도움을 주며 상처회복 기간을 줄이는데도 효과적인 영양소입니다.

10. 멀티비타민

평소 결핍되기 쉬운 영양소들을 손쉽게 보충할 수 있으며 모유생성과 출산 후 회복에 많은 도움을 줄 수 있습니다.