반응형 철학, 일상일기6 화가 날때 마음을 가라앉히는 방법, 화 날때 대처방법 화가 날때 마음을 가라앉히는 방법, 화 날때 대처방법 1. 무작정 사랑해보기 제가 제일 자주 쓰는 방법 중에 하나인데 무작정 그 사람에 대해서 사랑하는 감정을 느끼려고 노력해보는 겁니다. 당장 화가 엄청 나지만 그냥 일단 다 제껴두고 그 사람을 사랑하려고 노력하면 화나는 마음이 조금 누그러지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 자신에게 손해라는 것을 기억하기 순간 화가 많이 나면 손해고 뭐고 다른 것은 하나도 안보이고 화 나는 것에 집중할 가능성이 높습니다. 화를 안내고 그냥 넘어가면 손해보는 것 같아서 화내는 것에서 벗어나지 못하는 경우도 있습니다. 하지만 사실상 적당히 화를 내고 마는 경우나 계속 열불내면서 더 화를 내는 경우나 둘다 손해보는 것에서 큰 차이가 없는 경우가 많습니다. 3. 깊게 심호흡하기.. 2023. 12. 18. 부자가 되는 마인드, 태도, 자세 첫걸음 안녕하세요, 오늘은 부자가 되는 마인드, 태도, 자세에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 제가 이런 내용의 책들에 빠져서 관련 서적을 닥치는대로 읽고 있는 중인데요. 제가 읽으면서 감명깊었던 내용들과 제가 느꼈던 것들을 종합해서 적어보도록 하겠습니다. 사람은 무의식에 자기도 모르게 한계를 건다고 합니다. 저도 예전에는 한달에 3천만원 버는 것은 나한테는 힘든 일이지 않을까? 현실적으로 어려운 일이야 라고 무의식 중에 한계를 걸어놓고 살았던 것 같습니다. 하지만 이런 리미트를 해제하고 "버는 사람들이 있는데 나도 할 수 있어, 그 사람들도 나랑 똑같은 사람일 뿐이야"라고 생각을 바꾸는 순간 변화가 시작된다고 합니다. 실제로 저는 신입사원 시절 카카오게임이 한창 유행해서 카카오로 순위 경쟁을 하면서 게임을 했던.. 2023. 12. 16. 마음이 힘들때 이떻게 해야 할까 나는 최근에 마음이 너무 힘든적이 있다. 진짜 내가 버티기 힘들정도로 너무 힘들었다. 그래서 그날 회식때문에 술을 먹고 왔는데, .. 필름이 끊겨버렸다. 다음날 일어나니까 아내가 나를 쳐다보려고 하지도 않더라. 왜 그러냐고 불안해하면서 물어보니까 아내가 하는말이 내가 너무 힘들다고 죽어버린다고 지랄지랄을 한 것 같았어. 계속 죽고 싶다고 해서 아내가 잡아다 눕히고 또 눕히고 너무 힘들었나봐. 평소에는 그냥 너무 힘들어서 죽는게 낫겟다 이정도로 생각했었는데 술먹으니까 그 감정이 더 커졌나보다. 지금도 죽는게 낫겠다 생각을 하기는 하는데.. 이왕사는거 진짜 멋있게 살다 가는 것도 나쁘지 않겠다는 생각도 한다. 생각대로 된다고 하는데.. 내가 완벽하게 긍정적으로 생각한적은 없는 것 같기도 하고.. 진짜 절박하.. 2023. 12. 9. 행복하게 사는 방법. 성장기 챕터 #3 안녕하세요, 지금까지는 최근 읽은 책을 통해 생각하게 된 것들에서 이야기했었는데요. 오늘 포스팅부터는 지금까지 제가 듣고 보고 읽은 것들, 그로 인해 한 생각들에 대해 일기와 같이 하루하루 적어보겠습니다. 제가 요즘 고민이 하나 생겼는데요. 솔직히 큰 고민은 아닌데.. 매일이 평화로웠어서 그런지 고민이 더 크게 느껴지고 굉장히 찝찝하게 마음에 자꾸 걸립니다. 지금 당장 해결될 수 있는 일이 아니고 시간을 가지고 기다려야되는 일이라 내년 2월까지는 계속 마음 불편하게 있어야하나 걱정이 되기도 합니다. 저는 예전부터 이렇게 해결되지 않고 기다려야되는 일들이 생기면 찝찝한 상태로 계속 스트레스 받고 빨리 해결해야 속이 후련했는데요. 빨리 해결을 할 방법이 없는 일들은 기간이 지나고 그 일이 다 잘해결되야 마음.. 2023. 9. 19. 이전 1 2 다음 반응형
