반응형 효능27 여름 제철 과일 참외 효능과 부작용, 주의사항 안녕하세요, 참외는 쌍떡잎식물 합판화군 박목 박과의 한해살이 덩굴식물로 6~8월이 제철인 과일입니다. 한창 더운 요즘이 제철이며 열량은 100g당 31kcal정도로 높은 편은 아닙니다. 참외는 과일인만큼 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 오늘은 참외에 어떤한 효능과 부작용이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참외 부작용 1. 칼륨을 다량 함유 참에는 칼륨이 다량 함유되어 있어서 신장 기능에 문제가 있거나 급성 신부전증을 앓고 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 고칼륨 음식을 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있으므로 사람에 따라 적절한 양을 먹는 것이 좋습니다. 2. 혈당 관리에 문제 참외에는 다량의 당분이 함유되어 있어 과하게 먹을 경우 혈당 수치를 높일 수 있습.. 2023. 6. 24. 새콤달콤 오렌지 효능과 부작용, 오렌지 효과 안녕하세요, 오렌지는 새콤달콤한 맛과 다양한 효능으로 많은 사랑을 받는 과일인데요. 오늘은 오렌지에는 어떤 효능이 있는지, 많이 먹을 경우 어떤 부작용이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 효능 1. 항암 효능 오렌지에는 항암 효능을 가진 항산화물질이 함유되어 있는데요. 항산화물질은 암 증식을 억제하고 암이 발생할 확률을 낮춰준다고 합니다. 특히, 오렌지에 들어있는 리모네늄이라는 성분은 암세포의 분열을 막는 효능을 가지고 있어 암예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 소화 촉진 오렌지에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 소화가 원활하게 될 수 있도록 도와줍니다. 식이섬유는 변비 증상을 개선하고 장 환경을 개선하며 소화가 잘 될 수 있도록 해주는 영양소입니다. 3. 항염 효과 오렌지는 항염작용.. 2023. 6. 23. 천연항암제 마늘 효능, 효과, 부작용, 주의사항 안녕하세요, 오늘은 마늘에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 외떡잎식물 백합목 백합과의 다년생초본으로 다양한 유황화합물을 가지고 있습니다. 우리나라 4대 채소 중 하나로 각종 요리와 양념에 많이 들어가는 식재료입니다. 열량은 100g당 120kcal정도이며 우리나라와 중국, 일본 등지에서 많이 재배하고 소비됩니다. 아래에서는 마늘 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마늘 효능, 효과 1. 피부 트러블 완화 마늘은 무좀, 완선, 백선 등과 같은 피부질환들의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심신 안정 마늘은 스트레스를 해소하고 신경을 진정시키며 불면증 해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 독소 배출 마늘에 함유되어 있는 유황성분은 체내 중금속과 노폐물을 배출하고 독.. 2023. 6. 20. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
